Panino in pausa pranzo? Sì, ogni tanto ci può stare. Ma farlo diventare un’abitudine potrebbe essere altamente deleterio per il nostro fisico e per la nostra salute.
L’ideale è scegliere prima il nostro menu giocando d’anticipo: questo ci permette di consumare dei cibi molto più salutari, facilitando la digestione, bilanciando la nostra dieta e mantenendo elevate le nostre prestazioni.
Come preparare una lunch box sana per poter mangiare al lavoro in modo equilibrato?
E’ proprio questo il nostro obbiettivo: costruire una lunch box bilanciata nutrizionalmente, sfruttando ricette semplici ma sfiziose come ad esempio: wraps eggs, barrette naturali di riso, ripieni di pesce e/o di carne, hamburger vegetali, tagli di verdure ideali e altre idee utili per confezionare lunch box originali, colorate e saporite.
Ricordatevi: ottimizzare le pause pranzo fuori casa per ottimizzare lo stato energetico e salutare!
Gli appuntamenti saranno due:
Martedì 29 gennaio
Mercoledì 6 febbraio
entrambi con orario 19:30 – 22:30
Le lezioni si svolgeranno presso A.A.M.A. -Accademia Arti & Mestieri Alimentari – Via Due Palazzi, 43/I – Padova.
Il percorso formativo è GRATUITO in quanto finanziato dal Fondo Sociale Europeo e sono pertanto previsti dei requisiti in ingresso:
– essere lavoratori – lavoratrici dipendenti di imprese venete (no titolari di impresa, no imprenditori o liberi professionisti)
– essere al di fuori del proprio abituale orario di lavoro (al termine del proprio orario, in permesso, in ferie)
Per informazioni telefonare a 049/8209841-802 o inviare email a valentina.tesia@ascompd.com
FONDO SOCIALE EUROPEO – POR 2014 – 2020 – Ob. “Investimenti a favore del la crescita e del l ’occupazione” – Dgr 1311/2018 –
Protagonisti del cambiamento – Strumenti per le persone e le organizzazioni – Progetto “THINK OUT OF THE BOX!” cod. 35-0002-
1311-2018 – Ente Presentatore Ascom Servizi Padova Spa
